Preguntas Frequentes

Mi oficina está en tu sala, tu oficina, carro o dormitorio a través de tu computadora o celular. Ofrezco terapia en linea, para que no tengas que viajar, preocuparte por el estacionamiento o pedir tiempo libre en el trabajo.

Si estás en Chicago, estoy dispuesta a hacer una sesión de “Talk and Walk” , caminar y platicar contigo en un hermoso parque (¡solo cuando no esté por debajo de los 50°F, por favor! Odio sentir frío).

La terapia en línea es tan efectiva como la terapia en persona para la mayoría de los problemas.

La terapia en persona es mejor para usted si está en crisis, tiene sentimientos suicidas u homicidas.

Hay ventajas y desventajas tanto para la terapia en persona como para la terapia en línea.

Tengo citas disponibles durante el día y por la tarde. Los lunes y jueves, tengo citas por la tarde. La última cita disponible es a las 6 pm CST / 8 pm PST. Los martes y miércoles trabajo en el dia. La última cita disponible es a las 4 pm CST/ 2 pm PST.

Tomo Blue Cross Blue Shield PPO y Blue Choice en Illinois y California. Acepto United Health Care, Aetna, Oxford, y Oscar Health en Illinois. Si estás fuera de la red con los seguros con los que trabajo, puedo darte una super factura mensual para que la envíe para el reembolso de los servicios fuera de la red. Sin embargo, ten en cuenta que proporcionar una superfactura requiere que te proporcione un diagnóstico de salud mental que formará parte de tu registro médico.

Podemos reprogramar las citas canceladas según lo necesites. Intentaré reprogramar tu cita para otro día y hora que nos convenga a los dos.

Si no puedes asistir a una cita, avisame 24 horas hábiles antes de tu cita. De lo contrario, te cobraré la tarifa completa. Y, sé que las emergencias ocurren. Comunícate conmigo; Lo resolveremos.

Seamos honestos; eres muy inteligente. Puedes comprar un libro de autoayuda o una aplicación de meditación, seguir los consejos de ese podcast, ¡y funcionará! Yo te compartiré algunas habilidades/ejercicios porque necesito que estés listo para el trabajo profundo y para estar presente en tu vida diaria.

Pero la mayor parte del trabajo vendrá de sentarse con tus emociones, escuchar lo que tu cuerpo te dice y desafiar el significado del pasado que ya no te sirve.

Tampoco eres un ermitaño, por lo que consideraremos y desafiaremos cuidadosamente las fuerzas externas, los ideales y las expectativas que te detienen. Trabajo siendo yo misma, siendo honesta contigo y amándote incondicionalmente sin importar lo que me digas.

Utilizo terapia relacional, psicodinámica, con respeto por su cultura, con énfasis en auto-compasion, y que toma en cuenta como el trauma del pasado nos afecta. Es muy important para mi hablar de como la opresión e injustica nos afectan en nuestra experiencia diaria. Para tratar el desorden obsesivo compulsivo, utilizo terapia de exposición con énfasis en enseñarle a no sobre pensar. Dilo en español, por favor. Ajá, aprendí lo que significaba todo eso 1.5 años después de terminar mi maestría. Si no sabes lo que eso significa, lee la pregunta anterior y su respuesta.

La respuesta más esperada es: depende.

El tiempo depende de dónde te encuentras y dónde quieres estar. Podríamos reunirnos tan solo de 4 a 8 sesiones y aún así hacer un buen trabajo en un solo evento o tema en tu vida, y si eso es todo lo que necesitas para seguir adelante felizmente, ¡Perfecto!

Algunas personas han acumulado tanto a lo largo de los años y han tenido suficiente, por lo que quieren invertir meses (lo más común) o incluso años. Sanar no es un proceso lineal.

Puedes tomar descansos y podrías estar en una buena racha, así que te desapareces, y luego sucede algo, y necesitas volver a la terapia. Estoy dispuesta a todo. Solo llamame.

¡¡¡Ugggghhh!!! ¿Dijiste compromiso? ¡Me gusta ser libre!

Te pido que te comprometas completamente una sesión a la vez durante los 50 minutos completos. Quiero que seas valiente para hacer lo mejor que puedas para ser completamente tú y estar completamente presente.

Te ayudaré y quiero que te comprometas a ser desafiado y saber que no siempre tienes la razón. Me comprometeré a lo mismo porque ¿adivina qué? Yo tampoco siempre tengo razón. Por último, quiero que te comprometas a permitirte sentir compasión y amor. Yo te los daré hasta que aprendas a hacerlo por ti mismo.

Si participas en un grupo o taller, comprométete con la duración total. Esto ayuda a todos en el grupo, pero principalmente te permite obtener en lo que invertiste monetariamente.

Trabajo con todas las identidades de género, incluidas personas que se identifican como hombres, mujeres, transgénero y no binarias. Trabajo con personas multiculturales que se identifican como personas de color y estadounidenses. También disfruto ver gente anglosajona.

No toleraré el racismo directo, no importa de quien venga. Yo me identifico como una mujer cisgénero, heterosexual, latina, bicultural, inmigrante, que el ingles es mi segundo idioma y primera generación nacida en los EE. UU. Aunque trabajo para aprender más todos los días, mis diversas identidades influyen en cómo entiendo el mundo y el trabajo que hago.

Obtuve mi maestría en Trabajo Social de la Universidad de Chicago mientras brindaba terapia en Proyecto Cuídate y organizaba talleres para Family Bridges.

Luego, fui al Departamento de Servicios de Consejería y Psicología de la Universidad de California Berkeley, donde trabajé con estudiantes para manejar crisis, trauma, trastornos alimenticios, uso de sustancias, COVID y una tonelada de presión para sobresalir. Fue increíble y aterrador, aprendí mucho a través de mis clientes, maravillosas supervisoras clínicas y entrenadores.

Finalmente, trabajé en bienestar infantil, escribiendo sobre cómo el apego y el trauma interactúan con las personas a lo largo de su vida.

Egoístamente, crezco contigo con cada uno de tus éxitos. Me encanta verte identificar las creencias que no te sirven y cuando te saboteas y liberarte de ellas. Me encanta verte amando ser tú mismo, y tomando decisiones como jefe, como diría Joz Sida.

¡Sorpresa! Siempre no. Tienes derecho a recibir un estimado de buena fe. La ley No Surprises Act (no sorpresas) me obliga a darte un estimado del precio por mis servicios.

Como cliente, tienes derecho a recibir un Estimado de buena fe por el costo total esperado de cualquier servicio de atención médica que no sea de emergencia (como hacer psicoterapia juntos). Por lo tanto, puedes pedirme un estimado de buena fe antes de programar un servicio o en cualquier momento durante el tratamiento.

Si te doy una factura de al menos $400 más que el Estimado de buena fe (no va a pasar), puedes disputar la factura. Guarda una copia de tu estimado de buena fe.

Como dije, el tiempo juntos no está escrito en piedra así que no puedo decirte el número exacto de sesiones para todo tu tratamiento. Por lo tanto, el costo total de los servicios dependerá de cuántas veces nos reunamos, tus circunstancias y el tipo de servicios que recibas. Nunca te mantendré en terapia más allá de lo que te estás beneficiando de las sesiones.

Para más información, ve a www.cms.gov/nosurprises/

Quiero ser un elefante o un pájaro. En primer lugar, me gustaría ser un elefante, ya que los elefantes aman a su familia, son inteligentes y comen constantemente, ¡igual que yo! Pero volar y ver el mundo desde el cielo sería genial.