Terapia Individual en Línea
La terapia individual no es lo que piensas.
Puedes pensar: «Los terapistas no hacen nada más que hacerme responder mis propias preguntas y escribir mis respuestas en una libreta. ¡Qué buen trabajo!
La terapia individual no es como las películas la pintan. Sí tomaré algunas notas aquí y allá, nada más.
Te haré preguntas que sí vas a responder. Pero también te voy a decir lo que pienso y siento, y me sentaré contigo mientras procesas tus sentimientos y te enseño estrategias para lidiar con tus problemas.
La terapia trata de ir a lo profundo de lo que te importa, ayudarte a llegar a la raíz de tus problemas para que tu vida pueda mejorar. No estás pagando por responder a tus propias preguntas. Inviertes para cambiar las cosas que ya no te sirven y tranquilamente lidiar con lo que no puedes cambiar.
¡Y! ¡Sí, tienes razón! ¡Es el mejor trabajo de todos! Porque puedo verte en medio de la tormenta y cuando te brilla el sol. ¡ME ENCANTA!
«Ya sé lo que tengo que hacer para estar mejor.»
«¿Por qué necesito un terapista? Después de todo, solo necesito levantarme de la cama y no dejar todo para mañana y no preocuparme. Solo necesito que no me importe lo que los demás piensen, terminar mi relación y mantenerme firme».
Seamos honestos. Sí, ya sabes qué hacer, pero algo te lo impide. La mayoría de las veces, lo que te detiene es más profundo de lo que piensas, y necesitas amor para ayudarte a superarlo.
No eres flojo ni loco. El problema es que tienes muchas creencias y expectativas que te detienen inconscientemente. Todas esas cosas que has aprendido a lo largo del camino no te están ayudando, pero parecen normales. A lo largo de la vida, esos miedos, esperanzas y sueños acumulados también pueden interponerse en el camino.
El bullying del pasado hace difícil hablar, lo que hace que quisieras estar solo o desconfiar de otros. Tal vez, no tuviste lo que necesitabas cuando eras niño, y ahora piensas que las personas no son confiables, o que las cosas pueden salir mal en cualquier momento.
¡Sí, necesitas un terapista!
«¿La terapia funciona? La gente sobrevivió durante siglos sin ella».
¡Sí, la terapia funciona! Pregúntale a cualquiera que haya ido a más de 3 sesiones. La terapia es una cosa muy europea o blanca. Al menos ahí es donde empezó formalmente. PERO la gente ha utilizado la terapia durante siglos.
La gente tenía comunidades, ancianos, sacerdotes, chamanes, ministros, todo eso era terapia. Tus abuelos platicaban con sus abuelos. ¿Todavía vives en un pueblo con todas tus tías, primos y ancianos viviendo bajo el mismo techo?
Hoy estamos más aislados, independientes y presionados. La vida es diferente, pero aún necesitamos atención, apoyo y TERAPIA.
No tienes la culpa de buscar terapia.
Necesitar terapia no significa que estés loco, seas débil o seas demasiado. Además, el racismo, la pobreza y la opresión no son culpa tuya (en la medida de tus privilegios).
Pero eres responsable de tus sentimientos, acciones y cómo respondes emocionalmente a tí mismo y a quien te rodean. Si tuviste un pasado injusto, nadie vendrá a rescatarte y debes hacer el trabajo tú mismo, con nuestra ayuda.
Eres fantástico y tienes cosas en que trabajar al mismo tiempo. Hazlo con nosotros.
¡A veces es divertido! ¡A veces es triste! Pero siempre valdrá la pena.
¡Estoy a la expectativa de verte en sesiones!
Verte sanar y crecer es un momento emocionante para mí.
Trabajar juntos te dará el amor y la compasión que mereces mientras te desafío cuando sea necesario.
Estoy dispuesta a ser vulnerable y humana contigo porque así es como aprendemos a tener relaciones saludables.
Me encantaría verte ser tú y sanar a través de la terapia individual. Trabajemos para llevarte a donde quieres estar. ¡Te lo mereces!