Clases
Participar en una clase es una excelente alternativa.
Tal vez no quieres empezar con terapia. Tu vida por lo general va bien, y tienes espacio para aprender y mejorar.
Conocerte mejor a ti mismo, aprender a sentir y adquirir habilidades solo puede mejorar tu vida y tus relaciones. ¡Hacerlo de una manera divertida es aún mejor!
Te garantizo que no te daré una aburrida presentación de PowerPoint para que la mires mientras me escuchas decir «bla, bla, bla, bla». Tu mente está en lo que vas a comer y pensando en todo lo que tienes pendiente.
Ofreceremos las siguientes clases en rotación. Todos los talleres son en línea a menos que estés cerca de mi. Puedes pedirme que vaya a ti si estás a una hora máximo manejando de Chicago.
Si deseas alguna de estas ofertas para tu negocio, organización o grupo de amigos, envíame un mensaje. Será mi placer acompañarlos a aprender y crecer. Las siguientes son las clases que ofrecemos.
Significado de tu Estilo de Apego para tu Relaciones
La forma en que te vinculaste con tus papas cuando eras pequeño puede estar impactando tus relaciones personales y de trabajo. ¡No es broma!
Tener miedo constantemente de que tu relación termine, hace que sea más probable que termine. ¿Estás enojado conmigo? ¿Te han dicho que eres muy empalagoso? ¿Terminas en relaciones no saludables? ¿Alejas continuamente a las personas, no puedes abrirte o no puedes confiar en los demás?
¿Te alejas antes de que alguien te rechace? ¿Renuncias constantemente a sus trabajos para mantener el control? Tal vez tu te sientes seguro y puedas ser independiente y también dejar que otros sean parte de tu vida, pero alguien a quien amas no es como tú.
En este taller de cuatro sesiones de una hora y media, descubrirás tu estilo de apego y cómo se refleja en tus relaciones. Vas a aprender información valiosa para la próxima vez que estés ansioso, sientas que quieres huir o necesites apoyar a alguien que amas.
La autoestima está sobrevalorada. La autocompasión es mejor.
Te la pasaste intentándolo año tras año tratando de mejorar tu autoestima. ¡Ah! Bueno, resulta que no es el factor esencial de una vida feliz.
Puedes ser buena en algunas cosas, pero siempre hay alguien mejor, más bonita y más inteligente. Y no se puede ser buena en todo. No, no importa cuánta autoestima tengas, eventualmente te equivocas y no puedes vivir a la altura de ser perfecta. ¿Qué haces entonces?
En lugar de sentirte como un terrible fracaso, puedes aprender autocompasión. Las personas que usan la autocompasión tienen menos probabilidades de deprimirse y tener ansiedad. La autocompasión te permite navegar por la tormenta.
Aprende cómo ser autocompasiva. Este taller de tres sesiones de una hora y media puede ayudarte a aprender cómo aplicar la autocompasión. Solo tocaremos la superficie, pero es un gran comienzo.
Aprende a apoyar a tus seres queridos que están pasando por un trauma o algo difícil.
Sé que te importa, pero no sabes qué hacer. Todo lo que dices parece empeorarlo. Este taller de dos horas te ayudará a apoyar a tu ser querido.
Cuando su ser querido no deja de llorar o no puede superar lo que pasó, es frustrante.
Es confuso cuando lastimas a tu ser querido, cuando alguien a quien amas lastima más a alguien a quien amas, o cuando alguien que fue lastimado te sigue lastimando a ti.
Aprende cómo puedes apoyar y responder a tu ser querido adulto.
Aprende a entender el lenguaje de las emociones.
¿Cuál es el papel de las emociones, de dónde vienen y cómo se manifiestan? ¿Puedo evitarlas? ¿Por qué no?
Las personas expresan sus emociones de manera diferente. Es posible que no sepas qué hacer con la vergüenza y la inseguridad que aparecen en tu trabajo o tus relaciones.
¿Por qué me siento paralizado? ¿Qué tienen que ver la tristeza y el miedo con lo que tengo que hacer?
Nuestros cuerpos nos están hablando siempre ya sea que queramos escuchar o no. Las emociones son la forma en que nos habla. Aprende a escucharlo y canalizar tus emociones de manera productiva a través de estos talleres de 2 clases de 1.5 horas.
Facilitación para un solo evento.
La vida nos da sorpresas desagradables sin previo aviso. Hay incidentes inesperados que sacuden nuestro mundo.
Tal vez falleció un compañero de trabajo y Recursos Humanos no hizo un gran trabajo al comunicar la noticia. Todo el departamento podría haber aprendido algo feo como que alguien fue despedido, las finanzas están en riesgo y hay confusión.
Todo el grupo de amigos podría haber tenido un problema. Un miembro de la familia se muda lejos.
Estos eventos necesitan ser procesados, no resueltos. Las personas tienen emociones, y todos reaccionan y sienten de manera diferente. Pero dejar que las personas se encarguen solas de esto puede ser perjudicial para las relaciones y el rendimiento.
Es abrumador involucrarse a uno mismo en la facilitación de estas conversaciones difíciles. Es mejor abrir un espacio para que las personas expresen sus emociones y ofrezcan apoyo si un profesional de salud mental las guía.
¿Estás listo para algo positivo?
Participar en una clase es una excelente manera de aprender cómo enfrentar los desafíos en tu vida.
Si estás interesado en alguno de estos talleres, por favor llámame.
Anunciaré las fechas de los talleres en las redes sociales (Facebook e Instagram). Los iconos de las redes sociales al final de la página te llevarán allí.